Svenja Knickelbein
Online-Therapie aus Hamburg Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Kein Diagnosedruck. Keine Pauschallösungen. Sondern echte Veränderung – in deinem Tempo. Ich begleite Menschen, die sich innerlich verloren fühlen, sich nach Klarheit, Halt und Entwicklung sehnen. Online. Persönlich. In einem sicheren Raum – für deine psychische Gesundheit, Selbstregulation und Beziehungskompetenz. In meiner Online-Praxis biete ich psychologische Begleitung für Selbstzahler:innen – diskret, wirkungsvoll und ortsunabhängig.
Meine Angebote für Dich - für mehr Halt,
Klarheit & Selbstwirksamkeit
Lebenschaos Beseitigung
Lebenschaos entsteht oft nicht durch das was geschieht, sondern durch die Haltung mit der wir es erleben. Wenn wir uns hilflos fühlen, reißt uns das Leben mit. Doch genau hier beginnt Veränderung: Du kannst deine Haltung verändern und dich bewusst neu positionieren, innerlich wie im Außen. Reaktionsmuster erkennen, neue Sichtweisen entwickeln und wieder Handlungsspielraum gewinnen. So entsteht aus Ohnmacht neue Orientierung. Aus Drama wird Richtung. Aus Chaos: innere Stabilität.
Kinder Blauer Mutterherzen
Wenn du mit einer alkoholkranken Mutter aufgewachsen bist, ist vieles im Leben anstrengender, auch wenn du funktionierst. Co-abhängiges Verhalten, Schuldgefühle und das dauerhafte Gefühl, „anders“ zu sein, ziehen sich oft bis ins Heute. In meiner monatlichen Online-Gesprächsrunde oder im 1:1 Coaching kannst du dich zeigen – mit allem, was war und ist. Du musst nichts erklären, du darfst einfach du sein. Gemeinsam lösen wir alte Verhaltensmuter und -strategien, stärken deine Selbst in all seinen Formen und bringen Licht in das, was lange im Schatten lag.
Mut zur Wut
Coachings
Wut ist kein Kontrollverlust, sondern ein Kompass. Viele Menschen kennen Aggression, aber nicht ihre Wut. Sie haben gelernt, Wut zu unterdrücken, sich dafür zu schämen oder sie als gefährlich zu erleben. Aber deine Wut ist nicht dein Feind. Sie ist eine Kraftquelle. Lerne deine Wut wieder zu spüren, auszudrücken und neu in dein Leben zu integrieren.
Nicht, um zu verletzen. Denn Wut zeigt dir wo du beginnst und andere aufhören.
Konflikt-
beratung
Konflikte gehören zum Leben.
Aber viele Menschen geraten in Dauerschleifen, fühlen sich überfordert, übergangen oder sprachlos. Stabil in Konflikten zu sein, heißt nicht, perfekt zu sein, sondern sprach- und handlungsfähig zu bleiben. Ich unterstütze dich dabei, deine Reaktionen besser zu verstehen, deine Position klarer zu vertreten – und Konflikte zu gestalten, ohne dich selbst zu verlieren. Für mehr Klarheit. Weniger Drama. Und eine neue Konfliktkultur – innen wie außen.
Chaos, Kindheitswunden, Konflikte, Kraft, Wut -
DU musst nicht alleine da durch
Mein Ansatz
Ich arbeite mit Menschen, die sich im Strudel des Lebens oft ohnmächtig, getrieben oder innerlich verloren fühlen.
Nicht, weil sie „zu schwach“ sind – sondern weil sie nie gelernt haben, wie sie sich innerlich bewusst ausrichten können.
Mein Ansatz geht davon aus, dass wir unser Leben nicht immer verändern können – aber wir können lernen, uns darin neu aufzustellen: mit Klarheit, Selbstverantwortung und emotionaler Stabilität.
Ob du mit einer alkoholkranken Mutter aufgewachsen bist, deine Wut nicht mehr spürst oder nicht weißt mir ihr umzugehen, in konflikthaften Beziehungen festhängst oder einfach das Gefühl hast, den Kontakt zu dir selbst verloren zu haben – das äußere Thema mag unterschiedlich sein, doch der Weg zur Veränderung ist ähnlich:
Du lernst, deine Haltung zu verändern – und dich innerlich, als auch äußerlich neu zu positionieren.
Ich begleite dich auf diesem Weg – empathisch, strukturiert und mit dem Blick fürs Wesentliche.
Über mich
Seit 2014 bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie und erhielt nach bestandener Prüfung meine Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung. Mein therapeutisches Handwerkszeug habe ich in Gestalt-, System- und Hypnoseausbildungen erworben. Meine praktischen Kenntnisse in 49 Jahren Lebenserfahrung.
Was meine Arbeit ausmacht
Tiefgang statt Techniken: Ich arbeite nicht symptomorientiert, sondern haltungsklar – mit Raum für echte Entwicklung.
Struktur & Intuition: Ich kombiniere psychologisches Fachwissen mit menschlicher Feinfühligkeit.
Individuell & thematisch fokussiert: Du findest bei mir Angebote, die dich konkret unterstützen:
Mit LebenschaosBeseitigung unterstütze ich dich dabei, dein Leben wieder in den Griff zu bekommen – nicht durch Kontrolle, sondern durch eine bewusste innere Ausrichtung.
In der kostenfreien Online-Gesprächsrunde „Kinder Blauer Mutterherzen“ finden erwachsene Kinder die mit einer alkoholkranken Mutter aufgewachsen sind Verständnis, Halt und Sprache für das Unsagbare.
In den Wut-Coachings geht es darum, den Zugang zur eigenen Wut wiederzufinden, sie zu verstehen, zu nutzen und eine neue, gesunde Haltung gegenüber diesem Gefühl zu entwickeln. Wut ist ein Kompass, aber kein Lenkrad.
In der Konfliktberatung begleite ich dich dabei, Ursachen für scheinbar unlösbare Konflikte zu erkennen, neue Handlungswege zu erschließen und eine Konfliktstabilität aufzubauen – nach meinem Motto:
„Offenen Herzens, ohne Anklage – können wir alles sagen.“
Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in dem Moment, in dem Du beginnst Dich anders zu Dir selbst und zu anderen zu verhalten.
1.
Ängste
2.
Co-Abhängigkeit
3.
Erschöpfung
4.
Konflikte
5.
Mobbing
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Kann ich direkt eine Sitzung buchen?Nein – und das ist ganz bewusst so. Bevor wir zusammenarbeiten, braucht es ein kurzes kostenloses Vorgespräch. Dabei klären wir, ob ein Platz bei mir frei ist, ob unsere zeitlichen Rahmen zusammenpassen – und vor allem: ob die Chemie stimmt. Therapie wirkt nur, wenn Vertrauen möglich ist. Darum ist der erste Schritt immer: Kontaktaufnahme über das Formular.
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Wie läuft der Erstkontakt ab?Du schickst mir eine kurze Nachricht über das Kontaktformular. Ich melde mich innerhalb von 2–3 Werktagen zurück und schlage dir einen Termin für ein ca. 20-minütiges Kennenlerngespräch vor via Zoom. Dieses Gespräch ist kostenfrei und dient dazu, ein Gefühl füreinander zu bekommen.
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Was kostet eine Sitzung bei Dir?Ich arbeite mit festen Monatspaketen, die eine verlässliche Begleitung ermöglichen. In der Regel treffen wir uns 1x pro Woche für ca. 60 Minuten. Die aktuellen Preise findest du unter Angebote. Bitte beachte: Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
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Ich weiß nicht genau, ob mein Thema zu Deinem Angebot passt. Was soll ich tun?Dann schreib mir ganz unverbindlich. In unserem Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Ansatz zu deinem Anliegen passt – und wenn nicht, empfehle ich dir gern andere Möglichkeiten weiter.
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Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?Das ist ganz unterschiedlich. Manche Menschen kommen für ein konkretes Thema über wenige Wochen. Andere wünschen sich eine tiefere Begleitung über mehrere Monate. Wichtig ist: Du entscheidest mit – in deinem Tempo.
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Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?Bis 24 Stunden vorher ist eine Absage kostenfrei möglich. Danach wird die Sitzung berechnet – auch aus Respekt vor dem freigehaltenen Zeitfenster.
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Muss ich über alles reden?Nein. Du bestimmst, worüber wir sprechen. Ich biete dir einen sicheren Rahmen – aber du gibst das Tempo und die Tiefe vor.
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Wie läuft die Online-Praxis ab?Unsere Gespräche finden per Videokonferenz statt (Zoom). Du brauchst dafür nur ein ruhiges Umfeld, eine stabile Internetverbindung und einen sicheren Ort, an dem du ungestört bist. Ich unterstütze dich gern dabei, diesen Rahmen zu schaffen.